Propiedades del Café: Beneficios, Combinaciones y Mitos
Es de las bebidas más consumidas en el mundo, con múltiples beneficios para nuestra salud. Aquí te contamos algunos datos interesantes: ✔️Beneficios del Café 1. Rico en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. 2. Mejora del Rendimiento Físico: la cafeína aumenta los niveles de adrenalina, mejorando […]
El Poder del Gazpacho y su Festival de Micronutrientes
¡Muévete con este festival de micronutrientes que ofrecen las sopas frías como el gazpacho! Entre sus beneficios: – Rico en vitaminas A, C y E, minerales y antioxidantes. – Hidratación total. – Bajo en calorías, perfecto para una dieta balanceada y para quienes buscan mejorar su composición corporal. – Poder antioxidante gracias al licopeno de […]
¿Sabías la importancia del cocinado de los alimentos?
Un estudio reciente de la OMS muestra que el cocinado marca en total medida la forma en la que digerimos aquello que ingerimos. Por un lado, eliminamos hongos y bacterias, además de pre-tratarlos para que sean más fáciles de digerir. Y, por si fuera poco, el cocinado ayuda a que los alimentos se conserven por […]
¿Sabías que uno de los parámetros más importantes a la hora de valorar tu higiene de vida es el color de la orina?
El agua libre en el organismo juega un papel fundamental en la digestión de la grasa y en la eliminación de toxinas. Además de la hidratación, por el color podemos garantizar la limpieza de los órganos involucrados, lo que reduce muchísimo el riesgo de enfermedades en relación a ellos.
La alimentación como medida preventiva
¿Sabías que según datos de la OMS el 75% de las enfermedades con las que se acuden a centros hospitalarios a partir de los 60 años en hombres y de los 65 en mujeres se podrían evitar poniendo la grasa visceral a raya y con un valor de composición corporal óptimo? ¿Estás del lado de […]
