Alimentación y Yoga: Conexión para un estilo de vida saludable
El yoga se suele asociar únicamente a una práctica física y mental, pero realmente es una filosofía de vida que aboga por el equilibrio y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Según Patanjali, autor de los Yoga Sutras, la práctica del yoga busca aquietar las fluctuaciones de la mente (“citta vritti nirodhah”) para alcanzar un estado de paz y unión. Para lograr […]
La Importancia de ser una Persona Activa: Impacto Directo en tu Bienestar General
Ser una persona activa y mantener buenos hábitos deportivos y de actividad física es esencial para mantener una buena salud y prevenir diversas enfermedades. En esta ocasión, indagaremos de forma resumida los beneficios de ser una persona activa y cómo esto impacta positivamente nuestra salud y bienestar físico y mental. Beneficios Físicos Hacer ejercicio regularmente, […]
Descubriendo el Yoga: Más Allá de la Flexibilidad y la Paz Interior
En un mundo donde el estrés y el ajetreo se imponen, encontrar una actividad que ofrezca un respiro para el cuerpo, mente y espíritu puede parecer un milagro. El yoga, una disciplina tradicional milenaria, ha capturado la atención de todo el mundo, no sólo por sus beneficios físicos sino también por su profundo impacto en […]
