Alimentación y Yoga: Conexión para un estilo de vida saludable

El yoga se suele asociar únicamente a una práctica física y mental, pero realmente es una filosofía de vida que aboga por el equilibrio y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Según Patanjali, autor de los Yoga Sutras, la práctica del yoga busca aquietar las fluctuaciones de la mente (“citta vritti nirodhah”) para alcanzar un estado de paz y unión. Para lograr […]