Mantenimiento

Mejora tu flexibilidad y amplitud de movimiento con ejercicios diseñados para mantener tus articulaciones saludables y aumentar tu movilidad. Ideal para prevenir lesiones, reducir la rigidez y mejorar tu calidad de vida.

Fitboxing

Sesión de boxeo SIN CONTACTO, que combina coordinación, elementos de fitness y del arte del boxeo con técnicas del mismo de forma balanceada y equilibrada.

Baile Latino

Sesiones cardiovasculares dónde la coordinación y la diversión se ven directamente relacionadas, sesiones de pura marcha, energéticas y coreografiadas de variedad de estilos de baile.

Yoga

Encuentra serenidad y equilibrio con nuestras clases de Yoga. Experimenta la conexión mente-cuerpo a través de posturas, respiración y meditación guiadas. Trabaja el control sobre tu cuerpo.

Core 30’

Fortalece y tonifica tu abdomen en solo 30 minutos con nuestro entrenamiento específico para el core. Ejercicios dinámicos y efectivos para mejorar tu estabilidad, postura y fuerza central. Ideal para todos los niveles.

HIIT 30’

Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) en 30 minutos. Quema calorías, mejora tu resistencia y fortalece tu cuerpo rápidamente con esta rutina dinámica y efectiva.

Cardio / Metabólico

Sesión de trabajo cardiovascular con mucho movimiento. Nivel medio, adaptable a todos los públicos.
Eleva tu metabolismo y potencia tu energía con nuestras Sesiones Metabólicas. Diseñadas para maximizar la quema de calorías y mejorar tu resistencia.

Fuerza Activa

Sesión enfocada en la mejora de la fuerza general y específica de los diferentes grupos musculares, combinando ejercicios de carga aeróbica y anaeróbica.